물대신 절대 마시면 안되는 것! 물을 대체 할 수 있는것은 없습니다!

요즘은 물대신 마실만한게 정말 많습니다.

하지만 물을 완벽히 대체 할 수는 없는데요,

제 주위에도 물이 맛없다며 다른 차나 음료로 대체하는 분들이 몇 몇 있습니다.

저는 다행히도 물을 좋아하여 물을 많이 마시는 편인데요,

물을 어느정도라도 대체 할 수 있다면 좋겠지만,

오히려 악효과를 부르는 대체음료가 있습니다.

이뇨성분이 있어 오히려 수분을 빼앗아갈 수 있습니다.

차나 커피는 물을 대체하는 음료가 아닌 다른 용도가 있는 것이니

절대로 물을 대신하여 드셔선 안됩니다.

집에서 물을 끓여먹는 보리차도 포함된다고 하니 꼭 피하셔야 합니다!

 

물을 대신 마시면 안되는 리스트!

- 민들레차

- 녹차

- 커피(아메리카노)

- 옥수수수염차

- 보리차

- 우엉차

- 히비스커스차

- 생강차

- 로즈마리차

- 페퍼민트차

- 카모마일차

- 스피어민트차

- 둥굴레차

 

세포가 탈수 되면 몸에 염증이 잘 생긴다고 합니다.

대표적인 증상을 알아보겠습니다.

1. 매우 피곤하고 기력이 없다.

2. 하루에 소변보는 횟수가 4회 이하이다.

3. 대변이 매우 딱딱하여 변비와 치질과 같은 항문질환이 잘생긴다.

4. 정전기로 생활이 불편하다.

5. 피부가 푸석푸석하고 로션을 발라도 피부가 건조한 느낌이다.

6. 하루중 마시는 수분의 대부분이 커피나 차를 우려낸 물이다.

7. 신체의 여기저기 염증(피부염,관절염,기관지염,장염 등)이 잘 생긴다.

8. 앉아 있다 일어서면 핑 도는 어지럼증이 있다.

 

탈수는 만병의 근원입니다.

앞으로는 물을 대체하지말고 물 자체를 마셔보는 습관을 길러보는것은 어떨까요?